TRAININGEN IN EEN GROEP
Tantra: a way of acceptance
Passie is als een kurk die in het water omhoog schiet. Hij kan niet anders.
Tantra: verbinding, passie & levenskracht!
Tantra is een levenswijze: Het leert ons hoe we steeds dieper kunnen leven naar ons hart, trouw aan onszelf, in echte verbinding met de ander, om van daaruit ons leven vorm te geven.
Tantra betekent 'web' of 'weefgetouw' en in die zin: 'jezelf verbinden'.
Een Tantra cursus of Tantra workshop zal ertoe bijdragen dat jij jezelf vitaal, vrij, helder en lekker in je vel voelt zitten. Tantra geeft duidelijkheid en richting aan wie je bent en wat je wilt. Het doet je lichaamsbewustzijn toenemen en versterkt je mannelijke en vrouwelijke levenskracht. In essentie is de mens 'een groepsdier'. Tantra voldoet aan deze menselijke behoefte aan aanraking, contact en het ervaren van verbondenheid.
Jezelf compleet voelen.
Onze trainingen hebben als doel, het zo goed mogelijk omgaan met het gehele scala aan gevoelens waarmee we als mens leven en samenleven; dus het gehele vlak van de intimiteit en persoonlijke ontwikkeling. Wij maken hierbij gebruik van traditionele Tantrische technieken en moderne speelse vormen van lichaamswerk.
Sommige oefeningen zijn sensueel of spannend. Ze zijn gericht op het genieten van nabijheid en het ervaren van eenheid.
Laagdrempelig, zowel voor paren als individuele deelnemers.
Wij proberen niet al te grote groepen samen te stellen. Afhankelijk van het aantal inschrijvingen, de zaal en de activiteit; ligt de groepsgrootte gemiddeld tussen de 8 tot ongeveer 18 personen. Op die manier is er voor ieder voldoende ruimte en begeleiding. Onze Tantra cursussen zijn laagdrempelig en toegankelijk zowel voor paren als voor individuele deelnemers. We doen iedere keer weer ons best om een afgestemde man-vrouw verhouding te krijgen. Dit geldt ook voor de verhouding van mensen die alleen komen of als paar.
N.b. We kunnen dit niet altijd garanderen. Meestal is er een mooie verhouding in de groep. Je kunt ons meehelpen wanneer je/ jullie ruim van te voren inschrijft.
Je kunt intiemere oefeningen met je eigen partner doen.
Je wordt gesteund in je relatie en in de keuzes die je samen maakt. Wanneer je er als paar voor kiest om intiemere oefeningen op dat moment met je eigen partner te doen, dan wordt dat door ons ondersteund.
Niet gericht op sexuele vereniging.
Niet overal wordt het begrip Tantra op dezelfde manier geïnterpreteerd.
Misschien heb je wel eens sensationele verhalen gehoord, of zijn er op andere plaatsen trainingen waarbij het accent slechts ligt op het seksuele vlak.
De trainingen van Body2chill® zijn veilig, integer en speels.
De Tibetaanse Tantra die wij beoefenen wordt ook wel 'Rechts handige Tantra' genoemd. Dat betekent dat onze Tantra Trainingen niet zijn gericht op sexuele vereniging. Wel leer je zaken die je later eventueel binnen je eigen privé sfeer met het liefdesspel kan vermengen.
Veilig voelen.
Al onze oefeningen worden zorgvuldig opgebouwd met respect voor ieders grenzen en mogelijkheden. Elke oefening heeft een duidelijk kader, zodat ieder weet wat hij/zij kan verwachten. Natuurlijk mag je ook je wensen delen. Tantra Trainers van Body2chill® zetten zich er al meer dan 15 jaar voor in om een veilige en welkome plaats te bieden, waar je jezelf kan ontplooien op een tempo en een manier die bij jou en/ of binnen je relatie past.
Intimiteit is de kunst om volledig aanwezig te zijn bij wat er is en daarin te ontspannen.
Thuiskomen in je lichaam
Als we ons bezighouden met ons lichaam, gaat het er vaak over of het wel mooi en strak genoeg is. Of we schenken er pas aandacht aan wanneer we er last van krijgen. Tantra is van een andere orde. Tantra brengt je op een totaal ander niveau, in contact met je lichaam en je levensenergie.
Bij Tantra gaat het juist om lang en intens genieten, om stil te staan bij het hier en nu, om erachter te komen wat je diepste verlangens zijn. Tantra brengt je in contact met wie je bent en wat je echt van binnenuit wilt. Dit contact is essentieel voor de relatie met jezelf. Een mooie relatie met jezelf is essentieel voor een relatie met een ander.
Het werkelijke contact ervaren, waar ons hart zo diep naar verlangt
We leven als mens gemiddeld genomen veel in ons hoofd. We denken dat het leven beheersbaar en maakbaar is, zolang we er maar ons best voor doen. We keren onze energie naar buiten, naar omstandigheden, materie of onze partner, en hopen dat onze binnenkant volgt.
Maar zo werkt het niet.. Zo lopen we steeds meer vast en kunnen we het gevoel krijgen dat we het werkelijke leven mis lopen. En dat klopt dan ook. Het meest pijnlijke is nog: we lopen 'het werkelijke contact' mis, waar ons hart zo diep naar verlangt.
De weg naar binnen
Tantra zegt: Keer naar binnen. Neem lekker vakantie van jezelf! Stop met 'je best te doen'. Stop met verbeteren of veranderen. Ben lekker hoe je bent. Of zoals eens op een poster van 'Loesje' stond: Als je niet weet waar je heengaat, kom je er altijd! Dat kost moed; maar waar hebben je angsten je gebracht? Waar heeft het harde werken aan jezelf, je partner of iemand anders je gebracht?
Ga naar jezelf. Kom thuis. Rust in jezelf. Wordt opnieuw geboren op deze aarde als wie je werkelijk bent, met alles in huis om het leven te handelen, zoals het komt. Er loopt niemand op de aarde rond zoals jij. Elke mens, elke situatie is uniek. Je kunt het leven niet regelen, je kunt er wel deelgenoot van worden.
Versmeltend in tijdloosheid. Stromend in het moment. Ben ik jou, in mij geworden.
'Jippy! Vandaag ben ik alweer opnieuw geboren!'
Leef, onderzoek, ontdek en vooral: speel weer! Leer jezelf kennen in al je aspecten. Je lichte en je donkere kanten. Je blijheid, je verdriet. Je onmacht, je kracht. Wees eerlijk en open naar jezelf. Leer jezelf te delen, zonder oordeel naar jezelf of de ander. En ervaar diep contact, door simpelweg samen te zijn.
Je deelt het moment, speelt en ontdekt. Meer hoef je er niet mee!
Door Tantra te beoefenen kan je het gevoel van verbondenheid met meer mensen evaren. Je deelt het moment, speelt en ontdekt. Meer hoef je er niet mee!
Zoals het bij jou past.
Mensen zijn verschillend en het kan meer of minder klikken met mensen. Je doet bij Tibetaanse Tantra alleen wat op dat moment goed voelt. Stop is stop en er zal nooit iets moeten. Je wordt bij ons niet onder druk gezet en jij zit achter het stuur. Ook ondersteunen wij de keuzes die je op dat moment voelt binnen je relatie.
Wat kan ik verwachten?
Wij bieden je speelse spelvormen waarbinnen je mag onderzoeken, spelen en delen! Hierbij maken wij gebruik van Lichaamswerk waarbij respectvolle aanraking, contact en verbondenheid centraal staan. Dit kan zijn in de vorm van massage maar vaak ook in andere speelse vormen met 2-tallen, of meerdere mensen, waarbinnen je de ruimte mag innemen die op dat moment bij jou/ jullie past.
Het tweede bestanddeel van onze trainingen bestaat uit officiële Tantrische technieken en methoden vanuit eeuwen oude Tantrische tradities. Je doet nieuwe ervaringen op die je gevoels- en liefdesleven kunnen verbreden. Dit omhelst gezamenlijke meditatievormen gericht op het ervaren van onderlinge verbondenheid en uitwisseling van energie. Je krijgt tevens ruime info over de achtergrond, zodat de oefeningen voor je gevoel worden ingebed binnen de Tantrische filosofie. Ervaren en leren gaan hand in hand.
Geluk is onze natuurlijke staat van zijn. Geluk is er altijd. De aard van een probleem is, in essentie vaak, slechts het ervaren ervan.
Intimiteit is delen wat er is en daarin ontspannen
Tantra kan confronterend zijn, het kan ook heerlijk zijn!
Het is de weg van het ervaren van jezelf, in al haar aspecten. Tantra is voelen. Een lichamelijke, zintuigelijke weg. Het is de weg naar binnen. Het zegt luister naar je zintuigen: Luister naar je ogen, je huid, je hart, je buik, je oren.. Kom in het hier en nu, en wordt onderdeel van het leven en de stroming, in al haar facetten.
Wat kan Tantra voor mij betekenen?
Of onze Tantra bij je past kunnen we je niet vertellen. We weten wel dat het belangrijk is dat je je op jouw eigen wijze en tempo kunt ontwikkelen. Hierbij word je op ontspannen wijze ondersteund.
Wordt er gewisseld?
Met name bij de minder intieme en speelse oefeningen wordt er regelmatig gewisseld. Wanneer je zonder partner komt, wordt er onderling ook gewisseld. Je zit dus niet de hele tijd 'aan een partner vast' en je kan zelf keuzes maken.
Mag ik intiemere oefeningen met mijn eigen partner doen?
Je wordt gesteund in je relatie en in de keuzes die je samen maakt. Tantra is jezelf openen en kijken wat op dat moment bij je/ jullie past. Dat kan betekenen dat je de intiemere oefeningen met je eigen partner doet. Het enige wat we vragen is de openheid om het per situatie te bekijken en je keuze te maken. Je kunt je bij ons veilig voelen en je grenzen aangeven.
Wat Tantra voor mijn relatie betekenen?
Tantra verdiept de relatie met jezelf. Het levert van daaruit een bijdrage aan een gezonde relatie gebaseerd op vrijheid, groei en respect. Uitgangspunt is dat ieder mens warmte en intimiteit kan voelen en delen met meerdere mensen. Tegelijkertijd kun je volledig kiezen voor je partner. In de training leer je hoe je hiermee om kunt gaan en hoe Tantra je relatie kan versterken.
Deelnemers met een relatie komen soms direct samen met hun eigen partner, soms ook alleen, waarbij een van de partners bijvoorbeeld 'eerst op verkenning uitgaat'. Iedereen heeft daarin een eigen tempo en proces en je bent verschillende personen, dus dat loopt niet altijd gelijk. Het kan ook zijn dat Tantra gewoon niet bij je partner past. Het komt ook voor dat een partner in een later stadium meegaat. Of je nu alleen komt of samen; onderlinge communicatie is belangrijk en vormt een belangrijke bron van intimiteit en gezamenlijke groei.
Bij Tantra gaat het er om, om langer en intenser te genieten, stil te staan bij het hier en nu.
Ben ik te dun, te dik, te oud of te jong voor Tantra?
Antwoord: Ja. Grapje natuurlijk!
Bij Body2chill komen volwassen deelnemers van alle leeftijden. Van verpleegkundigen, tot piloten, huisvrouwen en leraren.. Allemaal gewone mensen zoals jij en ik. Iedereen verschilt van elkaar. Ook van figuur. Ook een lichamelijke handicap hoeft meestal geen probleem te vormen. Gewoon een kwestie van samen creatief naar oplossingen zoeken. Je valt dus niet uit de toon en bent van harte welkom om samen met anderen 'je mens-zijn te delen'. Ook, en juist, met ieders kwetsbaarheid en kracht!
Over onze trainingen:
Spelen & ontdekken.
Genieten & groeien.
Traditionele techniek & achtergrond Tantra.
In het Basis-trainings weekend maak je een goede basis voor jezelf/ je relatie. Je leert hier de meeste technieken die je later gebruikt in de Themaweekenden. Ook leer je traditionele methoden en technieken gericht op bewustwording en emotionele vrijheid, waardoor je kan omgaan met gevoelens en emoties die je bij Tantra kan tegenkomen in je lijf of in je hoofd. Ook is er ruim aandacht voor de basis filosofie van het Tantrisch Boeddhisme.
Bij de vier Thema-weekenden staat het spelen met aanraking, aandacht en contact centraal. Programmaonderdelen uit de Basis-training worden uitgediept. De oefeningen zijn sfeervol en speels met onderdelen die je zelf fantasievol mag invullen. Door ook af en toe van partner te wisselen, train je het vermogen verbinding aan te gaan en die weer los te laten. Dit alles in een veilige omgeving, waarbij het luisteren naar je/ jullie grenzen centraal staat. Tantrische technieken helpen ons oude spanningen en stress weg te laten vloeien.
Traditionele tantrische technieken vergroten ons vermogen om samen te komen.
Onze introductiedag en Basis-training zijn gekleed. De Themaweekenden zijn gedeeltelijk ontkleed. Wanneer je ontkleed bent geef je je huid bloot, een van onze gevoeligste zintuigen. Het bloot zijn kan voor sommige mensen ook eng of onwennig zijn. Het wordt tegelijkertijd ook vaak als prettig, of bevrijdend, ervaren omdat je je als mens ook figuurlijk bloot geeft tussen anderen met ieder hun eigen onzekerheden en menselijkheid.
In die zin staat je naaktheid ook symbool voor je vrijheid; door het afleggen van beperkende concepten. Tussendoor draag je een omslagdoek/ wikkeldoek: neem iets mee wat bij je past en waar je lekkers in voelt.
Een klein deel van ons aanbod bestaat uit Tantra Massage. Toch denk je bij Tantra misschien in eerste instantie aan massage. Tantra is echter uitgebreider dan alleen massage. Het maakt onderdeel uit van Tibetaanse Tantra. Waar bij massage het aspect 'geven of ontvangen' centraal staat, draait het bij Tantra meer om een gelijktijdige wisselwerking van aanraking, contact en 'stroming'. Wij geven ieder jaar een of twee Tantra Massage workshops waarin wij proberen het tantrisch aspect te integreren in de massage. Tantra Massage en Tibetaanse Tantra kunnen elkaar mooi aanvullen.
>Voor data, prijzen en dergelijke, zie onze agenda.
Naast de activiteiten waarvoor je je per keer kan inschrijven bieden wij een jaartraining. In 'jouw jaar' geeft je jezelf de tijd om 'die jasjes om je heen', die niet meer bij je passen, af te pellen. Om steeds meer te worden wie je werkelijk in essentie bent. In het boeddhisme wordt wel eens de vergelijking gemaakt met het afpellen van een ui. Om tot de kern te komen van je wezen. In je kracht; vrij van irreële angst, druk, piekeren of frustratie.
'Life is not measured by the number of breaths we take but by the moments that take our breath away...'
Meer:
Activiteiten agenda: data, prijzen, benodigdheden e.d. klik hier
Veelgestelde vragen over Tantra: klik hier
Ervaringen, aanbevelingen en reacties van anderen: klik hier
Achtergrond & Geschiedenis van Tantra: klik hier
|
|
|
|